Program antrenörden. Setler sporcudan.
Arc Team, antrenörün yazdığı programı ve sporcunun salonda girdiği set kayıtlarını aynı uygulamada buluşturur. Haftalık check-in, tartı ve form fotoğrafları da burada.
Android için APK'yı doğrudan indir.
Uygulamadaki ekranların aynısı. Alttaki sekmelere ve kartlara dokunarak gezinebilirsiniz.
Bir hafta Arc'ta
Antrenör ile sporcu arasındaki her şey tek bir haftalık döngüde ilerler. Mesajlaşma uygulamalarında kaybolan notlar ve tablolar yok.
- 1
Antrenör
Programı atar
Kütüphanedeki programı tek dokunuşla sporcuya gönderir. Antrenman, beslenme ve takviye ayrı sekmelerde durur.
- 2
Sporcu
Setleri girer
Hedef kilo, tekrar ve antrenör notu her egzersizde hazır. Sporcu ağırlığı ve tekrarı girer, dinlenme süresini Arc tutar.
- 3
Sporcu
Check-in gönderir
Hafta sonunda aç karnına kilo ve form fotoğrafları tek formda antrenöre gider.
- 4
Antrenör
Geri bildirim verir
Check-in'i inceler, notunu yazar ve gerekirse gelecek haftanın planını günceller.
Yeni hafta, aynı döngü.
Antrenör için
Bütün sporcularınızın durumu tek ekranda.
- Sporcu paneli
- Antrenman uyumu, haftalık set sayısı ve bekleyen check-in'ler aynı listede.
- Program kütüphanesi
- Programı bir kez yazın, istediğiniz sporcuya tek dokunuşla atayın.
- Check-in incelemesi
- Kilo ve form fotoğraflarını görün, sporcuya notunuzu iletin.
- Beslenme ve makrolar
- Karbonhidrat, protein ve yağ hedeflerini planın içine yazın.
- Davet kodu
- Uygulama 6 haneli bir kod üretir. Sporcu kodu girdiği an eşleşirsiniz.
Sporcu için
Salonda telefona olabildiğince az bakın.
- Günün antrenmanı
- Hedef kilo, tekrar ve antrenör notu her egzersizin üstünde.
- Set kayıtları
- Önceki antrenmanda ne kaldırdığınız, bir sonraki setin yanında durur.
- Dinlenme zamanlayıcısı
- Set aralarındaki süreyi Arc tutar.
- Ölçüm ve gelişim
- Kilo ve vücut ölçülerinizdeki değişimi haftalar boyunca izleyin.
- Yarışma geri sayımı
- Sahneye ve tartıya kalan gün ana ekranınızda.
Sıradaki set
Arc'ta.
iPhone için, iOS 16.6 ve üzeri.
Sürüm 2.1.2 · 13,7 MB · Android 9.0 ve üzeri.
Kurulum için telefonunuzda “bilinmeyen kaynaklara izin ver” gerekir.